Vad är massage?

Massage är strukturerad beröring i ett bestämt syfte. Genom att använda sig av olika handgrepp, och ibland massage redskap, åstadkommer massören en mekanisk bearbetning av kroppens mjukvävnader. Dessa är hud, bindväv och muskler. Olika metoder använd beroende på massagens syfte och beroende på vilka mjukvävnader massören fokuserar på.

Massagens kroppsliga effekter är; muskulaturen slappnar av och blir mer elastisk, smärtan i vissa kroppsdelar minskar och blodcirkulationen ökar. Genom massage stimulerar massören vävnad som i sin tur sänder impulser till det centrala nervsystemet vilket leder till att olika biokemiska processer startar. Det som händer är ökad frisättning av oxytocin, ett hormon som har lugnande effekt (även kallar lung-och-ro-hormon), stresshormoner hämnas, näringsuppta förbättras, immunförsvaret stärks, andingen blir djupare och lugnare, ökar koncentrationsförmågan och det allmänna välbefinnandet samt att blodtrycket sänks. Massagen anses även ha emotionella faktorer då den ger ett välbefinnande och fungerar avstressande. Massage har alltså många viktiga egenskaper vilket gör att den kan användas för behandling av sjukdom eller skada. Ofta tillämpas massage vid muskelspänningar, träningsverk, muskelknutor samt vid svullnader orsakade av dålig Lymfcirkulation. Massage är vanligt inom sjukgymnastiken, idrotten och alternativ medicin.

Massage bör dock inte alltid ges. Exempelvis ska man undvika massage vid tillstånd som infektioner, inflammationer, feber, åderbråck, blodpropp, elakartade tumörer eller hudåkommor.

 

Till startsidan